سوزان شاو از کاهش وزن ۱۴ پوندی و تغییرات شگفت‌انگیز شکم خود خبر داد

سوزان شاو (Suzanne Shaw)، بازیگر و خواننده ۴۴ ساله، با به اشتراک‌گذاری تصاویری از تغییرات شکم خود در شبکه‌های اجتماعی، توجه طرفداران را به خود جلب کرده است. او اعلام کرد که در ۱۲ هفته گذشته موفق به کاهش ۱۴ پوند (حدود ۶ کیلوگرم) شده و این موفقیت را به روش‌های جدید در تمرین و تغذیه نسبت می‌دهد.

روش‌های جدید سوزان برای کاهش وزن

سوزان در پست اخیرش در اینستاگرام گفت: "۱۲ هفته بعد: ۱۴ پوند کاهش وزن، لاغرتر، قوی‌تر و احساس بهتر از همیشه". او تأکید کرد که با کاهش میزان تمرینات و افزایش دریافت پروتئین، به موفقیت دست یافته است. او اضافه کرد: "من اصولاً کمتر تمرین کردم، بیشتر خوردم و در بهترین فرم زندگی‌ام قرار گرفتم."

بیشتر بخوانید: تیلور سوئیفت در کنار مادرش، با شور و شوق به تشویق تراویس کلسی پرداخت

این بازیگر با کمک یک مربی شخصی، به نام گریس، توانسته است به اهدافش نزدیک‌تر شود. او گفت: "او درک کرد که تعهدات شغلی و سفرهایم چگونه بر برنامه‌ام تأثیر می‌گذارند و به خوبی با تغییرات هورمونی من سازگار شد." سوزان همچنین بر لزوم خواب کافی و تمرینات ذهنی تأکید کرد و گفت که این عوامل به بهبود وضعیت عمومی‌اش کمک کرده است.

تجربه سفر به عنوان یک والد تنها

این پست در حالی منتشر شد که سوزان به تازگی به عنوان یک والد تنها به سفر رفته بود. او در تعطیلاتش با پسرش رافی، لحظات ویژه‌ای را سپری کرد و از این تجربه به عنوان یکی از بهترین تابستان‌های اخیرش یاد کرد. سوزان در کنار پسرش، به خاطراتی شیرین و خاص اشاره کرد و گفت: "ما خندیدیم، کاوش کردیم و از آفتاب لذت بردیم. در پایان هیچ‌کدام از ما نمی‌خواستیم سفر تمام شود!"

این سفر به سوزان فرصتی داد تا با تغییرات جدید در زندگی‌اش کنار بیاید و از احساساتش به عنوان یک والد تنها صحبت کند. او به تازگی از نامزدی‌اش با سم گرینفیلد جدا شده و در این سفر توانسته است به آرامش و شادی برسد.

سوزان همچنین با ابراز قدردانی از مربی‌اش، گریس، گفت که او نه تنها در برنامه‌های غذایی و تمرینی کمک کرده، بلکه توانسته است به او یادآوری کند که حتی در روزهای شلوغ نیز می‌توان به سلامت و تناسب اندام توجه داشت.

وی در پایان گفت: "این همه به معنای انجام کارهای درست به صورت مداوم است. بیشتر همیشه بهتر نیست. گاهی اوقات لازم است که روش‌های درست را انجام دهیم."

بیشتر بخوانید: کیلی هادگکینسون و کاترینا جانسون-تامپسون بر روی صندلی‌های جلو در نمایش مد بربری در لندن · جنیفر لوپز با پیراهن سفیدی جذاب در هفته مد میلان حاضر شد