پژوهشگران به تازگی اعلام کردهاند که یک روش ساده و غیرمعمول برای تقویت قدرت مغز و جلوگیری از کاهش عملکرد شناختی، شنیدن صدای «رنگین» (pink noise) در طول خواب است. این نوع صدا که مشابه صدای سفید است، اما فرکانسهای آن به گونهای تنظیم شده که صداهای با فرکانس پایینتر بلندتر و صداهای با فرکانس بالاتر نرمتر به گوش میرسند، میتواند به تقویت امواج مغزی کمک کند و در نتیجه پاکسازی سموم از مغز را تسهیل کند.
جلوگیری از تجمع سموم در مغز
تحقیقات نشان دادهاند که این صداهای کوتاه در هنگام خواب میتوانند امواج مغزی آرامشبخش، که به نام امواج دلتا شناخته میشوند، را تقویت کنند. این امواج به طور خاص در خواب عمیق تولید میشوند و به بیرون راندن سموم مانند اسید لاکتیک و پروتئینهای فرسوده کمک میکنند. این فرآیند نه تنها به تقویت حافظه کمک میکند، بلکه به ترمیم عضلات و بافتها نیز یاری میرساند.
بیشتر بخوانید: قانون مارtha برای درخواست نظر دوم به تمامی اورژانسها گسترش یافت
مایع مغزی-نخاعی (CSF) که مایعی شفاف است و مغز و نخاع را احاطه میکند، نقش مهمی در حفاظت از مغز و همچنین دفع زبالهها ایفا میکند. بدون این مکانیزم پاکسازی، سموم میتوانند منجر به التهاب شوند و مشکلات جدیتری را ایجاد کنند.
یافتههای جدید و کاربردهای بالینی
تیم تحقیقاتی به دنبال یافتن راهی برای تقویت امواج مایع مغزی-نخاعی برای بهبود پاکسازی سموم بودند. در یک مطالعه، ۱۴ داوطلب سالم در حین خواب در یک دستگاه MRI قرار گرفتند تا فعالیت مغزی آنها در حین پخش صدای رنگین تجزیه و تحلیل شود. با استفاده از تکنیک تحریک شنوایی در حلقه بسته، صداهای دقیقا در زمان مناسب به امواج مغزی القا شد.
نتایج نشان داد که یک انفجار ۵۰ میلیثانیهای از صدای رنگین در اوج امواج دلتا، به افزایش دامنه این امواج و همچنین امواج مایع مغزی-نخاعی کمک کرده است. این صدا به نظر میرسد که ریتم طبیعی الکتریکی خواب را تقویت کرده و در نهایت بر جریان خون و حرکت مایع مغزی-نخاعی تأثیر میگذارد.
لاورا لوئیس، نویسنده ارشد این پژوهش، اظهار داشت: "ما توانستیم اندازه موج جریان مایع مغزی-نخاعی را در حین خواب افزایش دهیم، که تا کنون روشی برای انجام این کار وجود نداشته است." این یافتهها میتوانند در آینده در بهبود خواب افراد مبتلا به بیخوابی و همچنین در تحقیقاتی که به پاکسازی سموم مغزی میپردازند، مفید باشند.
تجمع سموم در مغز با بیماریهای نورودژنراتیو مانند آلزایمر مرتبط است. پژوهشگران امیدوارند با تقویت این روش پاکسازی، بتوانند به بهبود وضعیت افرادی که با کاهش شناختی مواجه هستند، کمک کنند. جاشوا لوویت، نویسنده اصلی این مقاله، تأکید کرد که "پاکسازی زبالههای مغزی برای پیشگیری از بیماریهایی مانند آلزایمر و دیگر اشکال زوال عقل که بخشی از آنها به تجمع مولکولهایی مانند آمیلوئید و تاو در مغز مربوط میشود، بسیار حیاتی است."
در حال حاضر، حدود هفت میلیون آمریکایی با زوال عقل زندگی میکنند و پیشبینی میشود که این تعداد تا سال ۲۰۶۰ به حدود ۱۴ میلیون نفر افزایش یابد. علائم اولیه این بیماری شامل مشکل در به یاد آوردن قرارها و تمرکز بر روی مکالمات است.
بیشتر بخوانید: پژوهشگران: سگها واقعاً صدای صاحب خود را درک میکنند · انتظارهای طولانی برای تشخیص زوال عقل؛ بحران خانوادگی در سایه بیتوجهی
