أي خبز من السوبرماركت صحي حقًا؟

في عالم مليء بخيارات الطعام، يمكن أن يكون اختيار الخبز المناسب تحديًا كبيرًا. من خلال فحص أكثر من ۳۰ نوعًا من الخبز من علامات تجارية مختلفة مثل M&S وWaitrose وAldi وAsda، توصل أحد خبراء التغذية إلى نتائج مثيرة يمكن أن تؤثر على اختياراتك.

أفضل وأسوأ أنواع الخبز

يظهر هذا التحليل أن بعض أنواع الخبز الشهيرة، خاصة تلك التي تبدو صحية، تحتوي في الواقع على سعرات حرارية عالية وليست مفيدة من الناحية الغذائية. على سبيل المثال، يعتبر خبز يحتوي على ۶۲ سعرة حرارية خيارًا خاطئًا قد يخدعك.

في هذا التقرير، تم تقسيم خبز العلامات التجارية الشهيرة إلى فئتين: الخيارات الأفضل التي غنية بالعناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية، وتلك الأنواع من الخبز التي من الأفضل ألا تكون في سلة تسوقك. يمكن أن تساعدك هذه النتائج في اتخاذ خيارات أفضل لصحتك.