مایلز لوئیس-اسکلی، ستاره جوان آرسنال، به تازگی از یک مفهوم بودایی پرده برداشت که به او کمک میکند تا در مقابل اضطرابهای بازیهای بزرگ آرامش خود را حفظ کند. این بازیکن ۲۰ ساله در آستانه کسب نخستین بازی ملی خود در نزدیک به یک سال، به نقش مهم آرامش ذهنی در موفقیتهای ورزشی اشاره کرد.
مفهوم «ذهن میمون» و مدیریت اضطراب
لوئیس-اسکلی در گفتوگو با رسانه «مردان در بلazers» توضیح داد که این مفهوم به نوعی به ذهن بیقرار اشاره دارد که از یک نگرانی به نگرانی دیگر میپرد. او گفت: «هرگاه احساس فشاری میکنم، برایم مهم است که سیستم عصبیام را آرام کنم و آرامش را به ذهنم برگردانم. این میتواند از طریق تکنیکهای تنفسی، گوش دادن به موسیقی یا گفتگو با دیگران باشد؛ من همیشه سعی میکنم آرام بمانم.»
بیشتر بخوانید: تأثیر شگرف تونی بلوم بر موفقیتهای باشگاه برایتون
تمرین ذهنآگاهی و نوشتن خاطرات
این مدافع جوان همچنین به اهمیت داشتن یک حلقه حمایتی در اطراف خود اشاره کرد و گفت: «قطعاً افراد اطراف من به من در پیادهسازی این اصول و مفاهیم کمک میکنند. اما این موضوع به تمرین ذهنآگاهی برمیگردد، زیرا میخواهم بر اهمیت ذهن تأکید کنم.» لوئیس-اسکلی به نوشتن خاطرات روزانه نیز اشاره کرد و گفت: «نوشتن به من کمک میکند تا بفهمم چه چیزی مرا شاد میکند و چه چیزی این شادی را از من میگیرد. این کار به من اجازه میدهد تا در مورد آنچه فکر میکنم، هدفمندتر باشم و این موضوع در زمین بازی نیز مشهود است.»
این ستاره آرسنال که به تازگی در کمپ ملی در استیج جورج پارک حاضر شده، در کنار همتیمیهایش از جمله ایزری کونسا، بوکایو ساکا و ابرچی اکه، به تیم ملی انگلستان برای دوستانههای آینده پیوسته است. او با کمال میل به نقش خود به عنوان هافبک اشاره کرد و گفت: «من یک هافبک هستم، اما در نهایت همه چیز به نیازهای تیم بستگی دارد. هیچ بازیکن یا فردی بزرگتر از هدف تیم نیست. هر کاری که برای کمک به تیم لازم باشد، انجام میدهم.»
لوئیس-اسکلی آخرین بار در اکتبر ۲۰۲۵ در مقابل لتونی در یک مسابقه انتخابی جام جهانی برای انگلستان بازی کرد. او از هشت سالگی به آکادمی هیل اند آرسنال پیوسته و در پاسخ به این سوال که اگر فرصتی داشت تا به خود جوانترش بگوید چه چیزی برای موفقیت لازم است، گفت: «باید از کاری که انجام میدهید لذت ببرید. نباید عشق و اشتیاق خود را از دست بدهید، زیرا اگر این عشق از بین برود، بهتر است شغف جدیدی انتخاب کنید. باید به عشق و اشتیاق خود پایبند باشید.»
بیشتر بخوانید: مارکو سیلوا از احتمال کنارهگیری از بنفیکا پس از سه ماه خبر داد · کیلیان امباپه چطور تحت تاثیر یورگن کلاپ قرار گرفت
